তবে আমরা থাকতে এ সব বিষয় নিয়ে বেশি চাপ নেব��ন না। বরং চেষ্টা করুন শান্ত মাথায় এই সমস্যার সমাধান করার। আর এই সমস্যা সমাধানের টিপস রইল নিবন্ধটিতে। তাই ঝটপট প্রতিবেদনটি পড়ে ফেলুন।
নিজে শান্ত থাকুন
বিশেষজ্ঞদের মতে, অনেক বাবা-মা বাচ্চাকে ওরম অবস্থায় দেখে নিজে মাথা গরম করে ফেলেন। আর এই ভুলটা করেন বলেই বিপদ বাড়ে। সন্তান আরও রেগে যায়। তাই চেষ্টা করুন এই সময় শান্ত থাকার। তাহলেই দেখবেন বাচ্চাও ধীরে ধীরে শান্ত হয়ে যাবে। কমবে তার রাগ। (ছবি: আইস্টক)
তাঁর অনুভূতিকে শিকার করুন
কিছু বাবা-মা সন্তানের রাগকে তেমন একটা আমল দেন না। আর এটা হল অন্যতম ভুল। দেখা গিয়েছে, বাচ্চার রাগকে মাথায় না রাখলে আদতে সমস্যা হতে পারে। তাদের মধ্যে রাগ বাড়তে থাকে। তারা কিছুতেই চুপ করতে চায় না। তাই এ বার থেকে সে রাগ করলে তার অনুভূতিকে শিকার করুন। তাকে বলুন, ‘আমি বুঝতে পারছি তোমার রাগ হয়েছে।…’ তারপর তার সমাধান করুন।
ডিপ ব্রিদিং শেখান
সন্তানকে অবশ্যই ডিপ ব্রিদিং টেকনিক শেখাতে হবে। তাকে রাগের সময় জোরে জোরে শ্বাস নিতে বলুন। তাহলেই দেখবেন তার মাথা শান্ত হবে। সে ধীরে ধীরে রাগকে কন্ট্রোল করতে শিখে যাবে।
ভালো ভাবো কথা বলুন
বাচ্চা রাগ করলে তার সঙ্গে খারাপ ভাষায় কথা বলবেন না। এই কাজটা করলে আদতে সমস্যা বাড়তে পারে। তাই চেষ্টা করুন খুব সহজ করে কথা বলার। তার ব্যাপারে যে আপনি ভাবেন, সেটা তাকে বোঝাতে হবে। এই কাজটা করলেই দেখবেন সন্তানের রাগ কমবে।
বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন
অনেক সময় বাচ্চার রাগের পিছনে কঠিন কোনও মানসিক কারণ থাকতে পারে। আপনি হয়তো সেটা বুঝতে পারছেন না। তাই এমন পরিস্থিতিতে একবার চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ফেলাই হবে বুদ্ধিমানের কাজ। তিনি নিশ্চয়ই সমস্যা চিহ্নিত করে কিছু একটা সমাধান দেবেন। তারপর সেই নিয়মটা মেনে চলুন। তাহলেই উপকার মিলবে হাতেনাতে।
Disclaimer: এই প্রতিবেদন লেখা হয়েছে সচেতনতার উদ্দেশ্যে। নিজের চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলেই কোনও সিদ্ধান্ত নিন।
